Healthy Fruits For Skin: त्वचा के लिए कोनसे फल खायें

Healthy Fruits For Skin: इन् गर्मियों के दिनों में अपने सेहत और स्किन दोनों का ख्याल रखना बेहद ज़रूरी है. गर्मी में आने वाले पसीने से हमारा त्वचा ऑयली और डार्क हो जाता है ऐसे में हमें कंसे फल खाने चहहए जिससे की हमारे त्वचा में ग्लो बना रहे और हम हमेसा फ्रेश फील करे !
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Healthy Fruits For Skin

Healthy Fruits For Skin | Healthy Fruits For Summer
Healthy Fruits For Skin | Healthy Fruits For Summer

Healthy Fruits For Skin | Healthy Fruits For Summer: गर्मियों के सीजन में हमें अपने त्वचा का ख़ास ख्याल रखना चाहिए जिससे की हमारे त्वचा मई नमी और ग्लो बना रहे. ऐसे में आपको यह नहीं पता होता है की कंसे फल आपके लिए गर्मी के दिनों मई रामबाण साबित हो. चलए हम आपको बताते है की आपको गर्मी के दिनों मई अपने चेहरे के रंगत को फ्रेश और ताज़ा रखने के लिए कोनसे फल का सेवन करना चाहिए!

Healthy Fruits For Skin In Summer

तरबूज- Watermelon

तरबूज फाइबर और निश्चित रूप से पानी से भरपूर होता है। इसमें 92 प्रतिशत पानी होता है, जिसका अर्थ है हाइड्रेटेड, मुलायम और कोमल त्वचा।

आम- Mango

पका, रसीला और स्वादिष्ट आम आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को पुनर्जीवित करने के लिए अत्यधिक फायदेमंद फल है। इसके प्राकृतिक उपचार गुण इसे प्रभावी बनाते हैं

कीवी- Kiwi

कीवी एक रक्षक है! कीवी में अच्छी मात्रा में विटामिन सी होता है और यह त्वचा को मुक्त ऑक्सीजन रेडिकल्स से बचाने में मदद करता है

स्ट्रॉबेरी- Strawberry

स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी और एलाजिक एसिड भी होता है। एलाजिक एसिड यूवी क्षति को रोकता है और उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करता है! यदि आपकी त्वचा मुँहासे-प्रवण है, तो यहां कुछ अच्छी खबर है। साफ़ त्वचा पाने के लिए आप बस स्ट्रॉबेरी खा सकते हैं या लगा सकते हैं।

अनानास- Pineapple

कोशिका पुनर्जनन प्रक्रिया को बढ़ावा देने की अपनी संपत्ति के कारण, अनानास कई फेस मास्क में एक लोकप्रिय और फायदेमंद घटक है। आवश्यक खनिज और विटामिन ए सी और के से भरपूर अनानास एक बेहतरीन मुँहासे-नाशक है। एंजाइम से भरा हुआ!

पपीता- Papaya

अगर आप बेदाग, चमकदार और स्वस्थ त्वचा चाहते हैं तो पपीता एक बेहद फायदेमंद फल है जिसे निश्चित रूप से अपने दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए। पपीता आपके पाचन तंत्र में भी सुधार कर सकता है और कब्ज को रोक सकता है। बदले में, यह आपकी त्वचा को साफ़ करने में सहायता करता है।

नींबू- Lemon

नींबू का उपयोग कई त्वचा देखभाल उत्पादों में लोकप्रिय रूप से किया जाता है। मुँहासे रोधी क्रीम से लेकर बुढ़ापा रोधी लोशन तक, यह खट्टे फल त्वचा की कई समस्याओं को रोक सकते हैं। कोलेजन को बढ़ाता है. कोलेजन आपकी त्वचा की लोच बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है। काले धब्बे कम करता है. नींबू के सबसे आम लाभों में से एक में रंजकता को कम करने और त्वचा को गोरा करने में मदद करने की क्षमता शामिल है!

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